Sâm khô Lasham là một trong những sản phẩm quý giá từ thiên nhiên, nổi bật với khả năng tăng cường sức khỏe, nâng cao thể lực và bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại. Để đạt được hiệu quả tối đa khi sử dụng sâm khô, bạn cần biết cách sử dụng đúng cách. Dưới đây là 5 cách sử dụng sâm khô hiệu quả nhất giúp bạn tận dụng tối đa những lợi ích tuyệt vời từ loại sâm này.
1. Dùng trực tiếp
Cách đơn giản và hiệu quả nhanh để sử dụng sâm khô là ngậm, nhai trực tiếp, điều này sẽ giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất từ sâm một cách dễ dàng và tiện lợi.
Cho củ sâm khô vào lò vi sóng hoặc nồi cơm điện cho mềm.
Sau đó, thái sâm thành các lát mỏng và ngậm trực tiếp.
Lưu ý: Mỗi ngày chỉ nên ngậm từ 1-2 lát vào buổi sáng và buổi trưa để tránh làm nóng cơ thể.
2. Ngâm Mật Ong
Một trong những cách phổ biến và hiệu quả để sử dụng sâm khô là ngâm với mật ong. Sự kết hợp giữa sâm và mật ong không chỉ giúp làm dịu cơ thể mà còn tăng cường hệ miễn dịch.
Cắt củ sâm khô thành những lát mỏng.
Cho vào lọ thủy tinh sạch và đổ mật ong ngập sâm.
Để lọ sâm ngâm mật ong trong khoảng 7 ngày.
Sau 7 ngày, bạn có thể dùng sâm mật ong trực tiếp hoặc pha với nước ấm để uống. Mỗi ngày uống một muỗng nhỏ giúp tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ tiêu hóa.
3. Ngâm Rượu
Ngâm sâm khô với rượu là một cách sử dụng truyền thống giúp tăng cường thể lực, cải thiện sức khỏe và đặc biệt tốt cho nam giới.
Chuẩn bị củ sâm khô (nguyên củ hoặc thái lát) và bình thủy tinh sạch.
Đổ rượu trắng (40-45 độ) vào bình, ngập hết sâm.
Ngâm rượu từ 3-6 tháng ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
Rượu ngâm càng lâu càng thơm ngon và giàu dưỡng chất. Sau khi ngâm xong, bạn có thể sử dụng 1-2 ly rượu sâm mỗi ngày để tăng cường sức khỏe, lưu thông máu và chống mệt mỏi.
4. Hãm Trà
Một thức uống bổ dưỡng giúp giải độc, thanh lọc cơ thể và cung cấp năng lượng.
Cắt sâm khô thành lát mỏng.
Cho 2-4g sâm vào ấm nước, chế nước sôi vào và hãm trong 5-10 phút.
Bạn có thể hãm được 3-4 lần, mỗi lần thêm nước sôi mới. Thêm mật ong hoặc đường tùy thích để tăng thêm hương vị.
Trà sâm khô không chỉ giúp làm dịu cơ thể mà còn rất tốt cho làn da và hệ tiêu hóa.
5. Nấu Cháo, Hầm Gà
Cách sử dụng sâm khô này rất phù hợp cho những người có sức khỏe yếu hoặc người cao tuổi. Nấu sâm khô cùng các món ăn giúp bổ sung dưỡng chất và cải thiện sức khỏe một cách tự nhiên.
Cho 3g sâm khô thái lát vào nồi nước, đun trong khoảng 5 phút.
Thêm gạo, gà hoặc nguyên liệu yêu thích để nấu cháo hoặc hầm.
Nấu chín kỹ, nêm đường phèn hoặc gia vị vừa ăn.
Nấu cho đến khi tất cả nguyên liệu hòa quyện, bạn sẽ có một món ăn bổ dưỡng, giúp tăng cường sức khỏe, đặc biệt là trong những ngày thời tiết lạnh hoặc khi cơ thể mệt mỏi.
Lưu Ý Khi Sử Dụng Sâm Khô:
Sử dụng sâm khô vào buổi sáng, sau khi ăn khoảng 30 phút để hấp thu hiệu quả nhất.
Không nên dùng sâm vào buổi tối hoặc khi bụng đói để tránh ảnh hưởng đến dạ dày.
Đảm bảo sử dụng sâm khô cách thời gian với các loại tân dược từ 2-3 giờ để tránh tương tác không mong muốn.
Phụ nữ mang thai, trẻ em dưới 12 tuổi, hoặc người có bệnh lý nền nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng sâm khô.